Como Adelgazar

¿Cómo evitar la desnutrición en adultos mayores?

La desnutrición en adultos mayores puede definirse como un estado patológico causado por la aprendizaje deficiente de nutrientes por el organismo. La desnutrición puede aparecer en la perduración adulta como consecuencia de algunos estados o situaciones que pueden darse con el paso de los primaveras.  Pérdida significativa de los sentidos del intuición y el sabor. Disminución […]

¿Hay que hacer 5 comidas al día?

Seguramente, habrás escuchado que hay que hacer 5 comidas al día, ya sea porque te ayuda a adelgazar, porque acelera el transformación o porque hay que tomar cada 3 horas para que no te entre deseo. Pero, ¿qué hay de cierto en esto? ¿Cuántas comidas hay que realizar al día? Difundir que hay que hacer […]

5 mentiras sobre el azúcar según la ciencia

Desde hace unos abriles, asistimos a un efectivo debate nutricional sobre el azúcar. Luego de la enfrentamiento contra las grasas, el azúcar se ha convertido en uno de los principales protagonistas de la humanidades sobre ingestión. Desvelamos algunas de las mentiras sobre el azúcar más populares que la ciencia se ha encargado de desmentir. ¿El […]

¿Hay relación entre la dieta y el acné?

Desde hace décadas se ha investigado la posible relación entre dieta y acné. Se prostitución de una enfermedad que se desencadena en el folículo pilosebáceo, la cual se caracteriza por la presencia de pequeños granos o protuberancias en distintas partes del cuerpo. Los andrógenos producen un doble sorpresa, estimulan la producción sebácea y obstruyen el […]

¿Por qué es importante tomar frutas y verduras según la OMS?

La Estructura Mundial de la Vigor (OMS) es el colectividad que nos informa sobre cómo debe ser nuestra víveres para estar saludables. En este artículo conocerás todo lo que dice la OMS sobre tomar frutas y verduras. Y es que, como admisiblemente sabes, la ingesta adecuada de frutas y verduras es uno de los hábitos […]

Dieta para la inflamación

A la hora de chocar las enfermedades crónicas que se relacionan con la inflamación, es necesario adoptar una dieta que contribuya al tratamiento. En este sentido, es conveniente asimilar que algunos alimentos pueden ser perjudiciales, mientras que otros tienen propiedades beneficiosas. ¿Cómo hacer una dieta para la inflamación? A continuación, lo detallamos. La dieta para […]

¿Qué es más saludable la comida caliente o fría?

¿Qué es más saludable, la comida caliente o fría? Este interrogante surge precisamente ahora que empezamos a cambiar los platos fríos del verano por las exquisitas sopas calientes del otoño. Sin bloqueo, los mitos en torno al tema nos han generado confusión. Por eso, a continuación queremos abordarlo en detalle. ¡Descubre la respuesta! Ingerir caliente ayuda […]

¿Hay alimentos que no se deben mezclar con otros?

¿Alguna vez te has tomado un plato de lentejas y de postre un yogur? Pues esta combinación no es la más acertada, ya que hay ciertos alimentos que no se deben mezclar con otros. Esto es oportuno a que existen alimentos que pueden contener sustancias antinutrientes que podrían hacer dificultando el conveniencia de: Hidratos de […]

¿Qué son los antioxidantes y para qué sirven?

Seguramente hayas audición murmurar de los antioxidantes que contienen algunos alimentos, pero, ¿sabes exactamente qué son los antioxidantes y para qué sirven?, en este artículo resolverás todas tus dudas. La ingesta de antioxidantes es fundamental para apoyar una buena vitalidad. Su papel como reductores del estrés oxidativo es lo que ha hecho que se pongan […]

Alimentos congelados: todo lo que debes retener

¿Qué debes retener sobre los alimentos congelados? La congelación de los alimentos es un modo de conservación que permite parar la descomposición de estos. Importante, detiene su trastorno, pero no lo corrige. Otro punto para tener en cuenta es retener qué método se usa para la congelación, pues afecta directamente la calidad y textura de […]